ALLES OVER CHLORELLA EN SPIRULINA
Chlorella en Spirulina, je hebt er misschien wel eens over gehoord. Maar het kan ook zijn dat het nog volledig nieuw is voor je. Hoe dan ook, op deze website kom je alles over Chlorella en Spirulina te weten, zoals wat het is en wat de vele voordelen en verschillen zijn. We raden je daarom aan om op je gemak alles door te nemen en dan kun jij ook nagaan wat het voor jouw gezondheid kan betekenen.
Natuurlijke superfoods
Chlorella en Spirulina zijn beide natuurlijke superfoods en ons lichaam kan deze heel goed opnemen. In Nederland wordt het steeds vaker gekozen en ze zijn te verkrijgen als supplement en als poedervariant. Het voordeel van poeder is dat je het eenvoudig op kunt lossen in bijvoorbeeld een smoothie. Maar wat weten we er nog meer over en wat zijn de verschillen? Om te beginnen is Spirulina wat milder dan Chlorella. Dit heeft te maken met de eiwitten die in Spirulina zitten want die zijn wat kleiner en daardoor is het makkelijker te verteren.
Waar komt het vandaan?
Er is gekeken hoe dat een Spirulina supplement wordt gemaakt en daarvoor zijn twee soorten algen nodig en dat zijn Arthrospira platensis en Arthrospira maxima. Het groeit in mineraalrijke meren maar het wordt nou ook gekweekt en dat wordt met name in Noord-Amerika en Azië gedaan. Dan gaan we nog even terug naar de term Chlorella want dat wil zeggen ‘klein groen blaadje’. Dit is ontdekt in 1890 door de Nederlandse microbioloog M.J. Beijerinck. Er zijn dan ook diverse varianten Chlorella. Maar wanneer het dan over supplementen gaat dan zijn het met name Chlorella pyrenoidosa en Chlorella vulgaris die worden gebruikt. Het is goed om te weten waar dat het vandaan komt, zo kun je namelijk herleiden hoe het een en ander is ontstaan en hoe het invloed heeft op jouw gezondheid.
Meer over Chlorella
Chlorella bevat veel ijzer en zink, veel vitamine C en is goed op te nemen door ons lichaam. De reden dat het zo gezond is, heeft ermee te maken dat er veel voedingsvezels aanwezig zijn, maar ook Omega 3 vetzuren en essentiële aminozuren. Ook veel vitaminen en mineralen zijn er aanwezig. In onze blogs kun je er ook meer over te weten komen. Er zijn veel onderzoeken gedaan naar Chlorella en die hebben allemaal aangetoond dat er veel gezondheidsvoordelen te behalen zijn. Om te beginnen kun je je lichaam ontgiften met Chlorella, dus reinigen.
– Chlorella kan je cholesterol verlagen. Er wordt een onderscheid gemaakt in slechte cholesterol ook wel LDL genoemd en goede, HDL genoemd. Als je hoge LDL waarden hebt dan heb je een groter risico op aderverkalking en ook hart- en vaatziekten. Heb je hogere HDL waarden dan verlagen deze het risico op hart- en vaatziekten. Als je gezond wilt leven, dan moeten deze waarden goed zijn. Chlorella kan dan ook helpen om de slechte LDL waarden te verlagen.
– Immuunsysteem versterken met Chlorella. Je hebt je immuunsysteem nodig om je te beschermen tegen virussen en schadelijke bacteriën. Je bent daardoor dan minder vatbaar voor ziekten. Er is meer onderzoek nodig om goed te bewijzen wat de effecten nou precies zijn.
– Bloeddruk verlagen met Chlorella, je hebt een goede bloeddruk nodig zodat je hart- en vaatziekten kunt voorkomen.
– Risico op chronische ziekten is lager met Chlorella. Dit komt omdat er veel antioxidanten aanwezig zijn te denken aan betacaroteen en vitamine C.
– Bloedglucose verlagen dankzij Chlorella en uithoudingsvermogen verbeteren.
Veel voordelen dus waar je ook kennis mee kunt maken als je ons assortiment gaat bekijken op de site. Maar ook is er meer informatie op onze site te vinden over de vele voordelen van het gebruik van Chlorella.
Meer over Spirulina
Bij Spirulina gaat het over een microscopisch kleine spiraalvormige blauwgroene algje. Het bevat onder andere 11 vitamines, 10 mineralen en dan nog eens 18 aminozuren. Het zit ook vol met de belangrijkste Omega 3 vetzuren en antioxidanten. Er zijn veel gezondheidsvoordelen te behalen met Spirulina:
– Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen.
– Het verlaagt je bloeddruk en zo is het risico op hart- en vaatziekten kleiner.
– Cholesterol verlagen, dat is mogelijk met Spirulina.
– Het reguleren van de bloedsuikerspiegel wordt een stuk makkelijker met Spirulina.
– Voor je uithoudingsvermogen is het goed om deze algensoort te gebruiken. Sporters maken er dan ook graag gebruik van.
Kortom, erg veel voordelen als je hier gebruik van zou maken. Maar door de blog artikelen door te nemen kom je er nog veel meer over te weten.
Superfood en de krachten
De beide algensoorten kennen positieve krachten en dat heeft te maken met de hoeveelheid chlorofyl. Je zou meer energie krijgen van deze algen. Als je een van deze soorten wilt gebruiken, dan moet je eerst terug naar de basis want die moet goed zijn. Je moet hierbij denken aan een gezonde voeding. Je voegt Chlorella en Spirulina namelijk toe aan je voedingspatroon.
Poeder en tabletten
Toch wel de meest bekende superfood is Spirulina. Tabletten zijn erg populair, maar ook poeder wordt vaak gekozen en dan met name in smoothies. Miljoenen mensen zijn je al voor gegaan om de voordelen te mogen ervaren en dan is de beurt nou aan jou! Chlorella is ook bekender aan het worden en het wordt dan ook steeds vaker toegevoegd aan sap, thee, soep, yoghurt, maar ook aan noedels en andere etenswaren. Tabletten zijn in Nederland al enige tijd populair.